이번 추석은 평일 3일을 연속으로 쉴 수 있는 꿀같은 명절이지만 지금 이 순간에도 무언가 걱정을 하고있는 사람들이 있을 것이다 바로 풍성한 추석 음식을 먹으며 살이 찔까 걱정하는 사람들이다 주방에 맛있는 음식들이 가득한데 안 먹기엔 곤욕이고 또 먹자니 체중이 늘어날까 걱정하는 당신을 위해 이 습관만 고쳐도 추석 음식 마음껏 먹어도 살이 많이 찌지 않는 행동들을 알아보자 1, 커피, 음료수등으로 수분 섭취 하지 않기 커피의 카페인 음료수의 액상 과당은 모두 다이어트의 적이다 칼로리가 높을 뿐 아니라 맛이 있지만 허기를 채우는 성분이 아니어서 손에 잡히는 족족 계속 들이키게 될 것이다 결국 나쁜 지방이 쌓여 아픈 비만이 될 것이다 기상 후, 식사 전, 식사 후에 충분한 물을 마셔주어도 당신은 먹는 양에 비해..